Edzésleírás Futó és ugró újrakezdő edzés achilles sérülés után. 4 gyenge repülő, 4-4 bal jobb gyenge féllábas szükdelés, 4 guggolásbanszökdelés.
Futó és ugró újrakezdő edzés achilles sérülés után.
4 gyenge repülő, 4-4 bal jobb gyenge féllábas szükdelés, 4 guggolásbanszökdelés.