Edzésleírás
Bp 2023 summer Bringa #11 Laza margitszigeti fel alá
Watt 138 (szigeti fel alá: 144)
Elvileg mára kondi lett volna, de arra nem volt se időm, se kedvem. Vagyis ha nagyon muszáj lett volna akkor csináltam volna időt rá, de nem igazán volt erőm ehhez, úgyhogy átmozgató tekerést csináltam. Ezt egy kicsit magasabb intenzitással mint az elmúlt 3-4 bringát: köszönhetően annak, hogy most elég sok napom lesz még ezután is erős futás nélkül. Azért ez se volt magas intenzitás, nem volt igazából fárasztó, de ha tudom hogy másnap/2 nap múlva erős futás van akkor óvatosabb vagyok.
A normál intenzitásban segített, hogy viszonylag az elején beállt egy lány mögém, majd előre is ment kicsit. Megkérdeztem, hogy váltjuk-e egymást, de aztán ebből az lett hogy végig beszéltük a távot oda-vissza. Az intenzitást viszont tartottam, tartottuk amivel kezdtem, de ez igazából jó is szerintem. Ha egyedül megyek akkor a végére egy kicsit lehet visszaesett volna az intenzitás.
Délután visszamentem még a szigetre és tekertem újra: Christopherékkel és gyerekekkel kimentünk bringóhintózni: hát azt jóval nehezebb volt tekerni... és volt 1-2 elég erős 10-20mp elég magas watton, amikor emelkedőre próbáltuk meg felszenvedni magunkat (sikerrel).