Edzésleírás
mostmár biztos h őrült vagyok. :D
Bozóttal mentem, és ha hozzávesszük h ő 24 órázik bármikor, akkor már borítékolható h nem lesz rövid a táv... :P
meg a gmapen is túl könnyű volt berajzolni dolgokat. :D 9,5 km bemelegítés síkon az istenhegyi útig, akkor az volt még 6 km felfelé :D aztán már laza volt a többi, de volt benne majdnem 8km lejtő egyben, jajjaj lábaim. utána a vége 6 km síkon levezetés :D
a 3:33 az nettó idő, a bruttó 3:54:04 lett :) (pl. a normafánál álltunk, meg a kilátónál meg a végén kis duma meg ilyenek.)
az idő oké volt, 25-30 fokról kezdtünk, a végére biztos 20 se volt már... :)
majd leírom blogba az élményt :D
Ez igen!!! Nagyon szép volt, gratulálok!
Maraton, pffff. De ez a táv! És milyen terepen! Monerd!
Óriási gratula neked. Istenemre mondom, nem vagy piskóta! Egészségetekre!
Grat! :)
Nagyon szép edzés!
Hát ez nem volt semmi!!!Nagyon nagy gratula!
Egészségedre!!!
köszi. ;)
pátyalso: igen, szegény maffetone (és hadd) jól becsukták a szemüket, főleg a hegyen felfelé... :DD
mjoci: valami 4,5 órán belülire gondoltam első maratonnál (mert 4-en belülire várni kéne kicsit), de igazad van a 4:30 tempójú maraton is azon belül van :D
Jajjj de jó!!! Ez nagyon szép! Ügyes vagy! Gratulálok!
Na ezt jól behúztátok tegnap este ..így is kell nem vacakolni ,,menni oszt cinálni :)
ügyik voltatok gratulálok !
Gratula szépen repesztettetek/Mafettone addig behunyta a szemét és félrenézett:)/!
Kár,hogy mégsem tudtam menni,pedig nagyon agyaltam rajta:P
Szép terv, hogy 4'30-as ezrekkel akarsz mratont futni.:))
Húúúúúúha! Szépen belehúztál! Nagy gratu! Bózottal azért vigyázz....... :D:D:D
köszi. :D lassan, lassan! majd ha megy 4:30-on belül :)
Húúúú! Ez nagyon szép táv, gratulálok! Lassan akkor jöhet a maraton! :)
kösziköszi :D
párbaj.. meglátjuk! :P
Hát élmény volt, az kétségtelen! Nem tudom, mikor merek kiállni veled párbajra :) NAGYON jól mentél!
Frantika 5250 napja
Ez nagyon kemény táv!! Tényleg nem sok hiányzik a maratonhoz, le a kalappal!!