Fuss 2016-ban 2016 km-t!

Edzésleírás

TOTÁL 4. teljes TEIDE-m.

Ha Boca Tauce-t is számoljuk, akkor 5.

1. wattmérős! (WATT 167, max 547)

 

 

Teide (Guaza-Arona-VIlafloron át, szokásos útvaonal)

 

POALR

GARMIN

 

*szokásos adat összeollózás. Ide helyesen írtam be. GARMIN-ból írtam be RPM-et, wattot, magasságot. POLARból pulzust és távot

 

 

Úgy voltam a mai nappal, hogy pulzus/állapot függő. Tegnap este futás után eléggé ki voltam, nem adtam akkor sok esélyt erre. Vilaflorig volt kötelező, onnan opcionális. Viszont reggel meglepően alacsony pulzussal ébredtem! Ráadásul az éjszaka sem alakult jól. Egyrészt éjszaka közepén felkeltem és ettem hajnal 4-kor, ezért lelkiismeret furdalásom is volt. Majd utána visszaaludtam, de rosszat álmodtam és így nagy rossz hangulatban keltem.

De már az alacsony pulzus is elég lett volna, hogy Teide-zzek, de így kb. nem volt kérdés...Kikapcsolni az agyamat mondjuk csak Vilaflor után tudtam. Ez mondjuk jó... Legutóbb már az első emelkedős szakaszon (Guaza-Valle San lorenzo) elment a figyelmem és inkább magamat szidtam hogy hülye vagyok, hogy minek megyek hegyre fel...Most meg gondolkoztam dolgokon, még Vilaflor felé is. És nem kérdőjeleztem meg az elmeállapomat.... Most ment a legkönnyebben eddig. Mai volt 5. (4. teljes) teide-m. Nyilván edzettségi állapotom folyamatosan javul, jobb kell legyek, mint tavaly voltam. És 1 hónapja kicsit gyenge volt, kicsit úgy éreztem beteg vagyok. Viszont ma egy nagyon kicsit lassabb voltam, mint legutóbb ez nagyon meglepett...Sok jelentősége azért nincs.

 

Igazából semmi különös nem volt. Minden holtpont nélkül végigmentem, és kész. Fent a kráterben rossz idő volt, vagyis ott voltak a felhők, és felhők között kicsit hűvös volt. Ennak nem örültem, el retamartól lefelé öltöznöm kellett...Pedig a legfeelingesebb rész amikor átbukok és kezdődik a szép tájon át a lejtmenet :( De pozítivum, viszont hogy utána visszafelé, lefelé most először egyáltalán nem fáztam! Igaz öltöztem, de sütött a nap, és most volt a legkellemesebb lefelé... A legvégén elkezdett eléggé befújni a szél, majdnem el is estem amikor először megdobta a szél a bringámat,mert akkor még nem számítottam rá. Úgyhogy ezért a végén eléggé figyeltem utsó ~10km lejtőben, és utolsó hazafelé részben is szembeszél volt. Amúgy totál szélcsend lett volna, de ezek miatt gyenge szelet írtam be ide, mert itt erős volt..