Edzésleírás
https://www.youtube.com/watch?v=USi3LmPlj_0&ab_channel=HeatherRobertson
https://www.youtube.com/watch?v=8LMVy1tNnO4&ab_channel=HeatherRobertson
https://www.youtube.com/watch?v=g_tea8ZNk5A&ab_channel=MadyMorrison
és nyújtás, fejenállás.