Fuss 2016-ban 2016 km-t!

Pepe88 118.04 km Bringázás 2021-07-13-n 12:00-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:32:11

Távolság

118.04 km Szint: 2755 m

Tempó

02:49 p/km (21.32 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

POLAR

Calle Diana-Teide Cable car!

 

Tegnap még bizonytalan voltam, mert a strand kiszívta az erőmet, nagyon fáradt és kicsit gyenge voltam este. 40% esőt is mondtak, de szerencsére reggel úgy keltem hogy rendben vagyok (nem 100%-os, de azért úgy hogy le tudom ezt gond nélkül tekerni) és eső sem volt, úgyhogy elindultam.

 

Hiába vittem +1,5litert, ez Vilaflorig elfogyott, úgyhogy ott benzinkútnál volt egy rövid pihenő. A terv az volt hogy végigmegyek, megállás nélkül, de nagy meleg miatt muszáj volt megállnom vennem izót (5,5litert ittam meg felfelé)

 

Szerettem volna az elsőt, El Retamaros időimnél jobbat menni. Ez sikerült. Tartalékoltam ahol tudtam az elején, ezért sejtettem hogy Vilaflorig lassabb leszek, de csak kicsit voltam lassan. Viszont Vilaflor-El Retamart már ismertem és ott brutális javulás volt. És ebben ugye egyre több van/lehet ha rendszeresen ide járnék, jobban ismerném. A hegy elején még zenével, de aztán rájöttem hogy így nem élvezem a tájat, úgyhogy Vilaflor-El Retamar rész felénél kikapcsoltam.

 

Igazából semmi extra, gond nélkül felmentem és vissza. Lefelé mertem engedni, élvezem hogy jók az utak, kevés az autós és a 99,9% normális. Lejtmeneteket még nem hasonlítom össze (nehogy véletlenül abban is javulni akarjak, a cél mindig inkább cska hogy leérjek épségben). Bár itt amúgy már ez nem merült fel bennem hogy jó lenne épségben le írni. Fel sem merült hogy bajom lesz és ez szuper. Nyilván utak, autósok is közrejátszanak, meg a gyakorlat is, hogy sokat mentem lefelé. Így élveztem a lefelét, néztem a tájat, stb.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv
(km)
Tempó
(perc/km)
Sebesség
(km/h)
Szint
(m)
Átlag
pulzus
(bpm)
2.55 02:34 23.36 0 106
8.83 02:32 23.75 0 127
9 02:25 24.75 0
14 03:53 15.44 0
16 01:52 32.03 0
33 04:41 12.80 0 148
45 05:12 11.52 0 148
50 01:35 37.95 0 114
53 02:07 28.43 0 130
59.59 04:27 13.50 0 143
67 01:22 43.98 0 113
70 02:26 24.66 0 134
73.93 04:10 14.38 0 144
85.74 01:23 43.52 0 100
102 01:26 41.83 0 106
104 02:41 22.35 0 138
109.56 01:23 43.32 0 132
115.67 01:38 36.84 0 131
118 02:25 24.80 0 124

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció