Edzésleírás 4 x 250 db felülés \r\n 4 x 25 db fekvőtámasz \r\n 4 x 25 db jobb-bal bicepsz 12,5 kg
4 x 250 db felülés
\r\n
4 x 25 db fekvőtámasz
4 x 25 db jobb-bal bicepsz 12,5 kg