Edzésleírás
Végre melegben, napsütésben +17 fokban. 3.4km bemelegítő futás benne 6x100kgy majd 7 x (800m gyors / 3'00" könnyed átfutás) - levezetés. 800 gyorsak: 3'04", 3'01", 3'07", 3'00", 3'05", 2'59", 3'05". (3'03" átlaggal). 4x erős ellenszélben, 3x hátszélben. Sztem egyértelmű melyek voltak a hátszelesek és fordítva. Mivel a Muksikámat teljesen egyedül hagytam otthon, így nem akartam hosszúra fogni és csak hatot terveztem, de jól esett és rátoltam még egy hetediket. Ha 8 szériát toltam volna, akkor is megvan a 3'03" átlag ami jó
szokásos szakadt, öreg, lyukasorrú lunaracer 3 -ban