Edzésleírás 400 szvv 400 gyors krall 400 teki és sima 4 x 100 gyors 2 percre 400 tea 400 teki lábvízezés 100 levezets
400 szvv
400 gyors krall
400 teki és sima
4 x 100 gyors 2 percre
400 tea
400 teki lábvízezés
100 levezets