Edzésleírás Bemelegítés 4 km. 15*400/40-60 mp mikor mennyi igazából inkább kellett az 1 perc hogy kipihenjem magam. (92,91,94,92,91,91,91,89,90,87,92,89,90,89,86) És a levezetés.....a végére jól elfáradtam.
Bemelegítés 4 km.
15*400/40-60 mp mikor mennyi igazából inkább kellett az 1 perc hogy kipihenjem magam.
(92,91,94,92,91,91,91,89,90,87,92,89,90,89,86)
És a levezetés.....a végére jól elfáradtam.
Ez már nagyon komoly edzés - főleg a 40mp pihenőkkel! Ezt ki találta ki Neked?
stépi 1133 napja
Ez már nagyon komoly edzés - főleg a 40mp pihenőkkel! Ezt ki találta ki Neked?