Edzésleírás Bemelegítés 4 km (5:08 átlagra) 4*2000/400 (8:08,8:22,8:22,8:23) Levezetés 1000 m. Végén pár felrázó. Tények az első 2000-et elfutottam, elsavasodtam a többin meg szenvedtem. Hát ezt még szokni kell, nem mostanában csináltam ilyet.
Bemelegítés 4 km (5:08 átlagra)
4*2000/400 (8:08,8:22,8:22,8:23)
Levezetés 1000 m.
Végén pár felrázó.
Tények az első 2000-et elfutottam, elsavasodtam a többin meg szenvedtem. Hát ezt még szokni kell, nem mostanában csináltam ilyet.
Így van az iramot nem igazán érezem még....vinne a lábam, de még az állóképességem az nem az igazi.
Ez már komoly edzés, az iramra meg rá fogsz érezni! Grat!
zikov19800910 1174 napja
Így van az iramot nem igazán érezem még....vinne a lábam, de még az állóképességem az nem az igazi.