Edzésleírás
1900 km-en túl...A 2020-ban 2020 km-t futok projekt már a célegyenesben.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:14 | 11.46 | 2 |
| 2 | 05:06 | 11.76 | 5 |
| 3 | 05:07 | 11.73 | 1 |
| 4 | 05:10 | 11.61 | 4 |
| 5 | 05:27 | 11.01 | 22 |
| 6 | 05:24 | 11.11 | 7 |
| 7 | 05:21 | 11.21 | 7 |
| 8 | 05:51 | 10.26 | 35 |
| 9 | 05:05 | 11.80 | -27 |
| 10 | 04:58 | 12.08 | -14 |
| 11 | 05:24 | 11.11 | 7 |
| 12 | 05:07 | 11.73 | -19 |
| 13 | 05:03 | 11.88 | -30 |
| 14 | 04:58 | 12.08 | -2 |
| 14 | 05:33 | 10.80 | 0 |