Edzésleírás
A felétől tempósabb.
Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
---|---|---|---|
1 | 06:21 | 9.45 | 1 |
2 | 05:42 | 10.53 | -1 |
3 | 05:34 | 10.78 | -7 |
4 | 05:45 | 10.43 | -1 |
5 | 05:32 | 10.84 | 0 |
6 | 05:32 | 10.84 | 0 |
7 | 05:39 | 10.62 | 0 |
8 | 05:19 | 11.29 | 0 |
9 | 05:07 | 11.73 | 0 |
10 | 04:52 | 12.33 | 0 |
11 | 04:55 | 12.20 | 0 |
12 | 05:03 | 11.88 | 0 |
13 | 05:02 | 11.92 | 7 |
14 | 04:56 | 12.16 | 1 |
15 | 04:41 | 12.81 | 0 |
15 | 05:14 | 11.45 | 2 |