Edzésleírás matin : 4km - 13:36 - 3:24/km resztav labfekves: 40p soir : 38p labemeles-hasizom (plank helyett )
matin : 4km - 13:36 - 3:24/km resztav labfekves: 40p soir : 38p labemeles-hasizom (plank helyett )