Edzésleírás
Laza 15 km, kiélvezve, hogy nincs hőség :)
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:34 | 10.78 | -1 |
| 2 | 05:33 | 10.81 | 0 |
| 3 | 05:38 | 10.65 | -5 |
| 4 | 05:38 | 10.65 | 0 |
| 5 | 05:30 | 10.91 | -3 |
| 6 | 05:38 | 10.65 | 1 |
| 7 | 05:38 | 10.65 | -2 |
| 8 | 05:37 | 10.68 | 3 |
| 9 | 05:31 | 10.88 | 4 |
| 10 | 05:35 | 10.75 | 0 |
| 11 | 05:27 | 11.01 | 3 |
| 12 | 05:36 | 10.71 | -1 |
| 13 | 05:30 | 10.91 | 0 |
| 14 | 05:36 | 10.71 | 2 |
| 15 | 05:24 | 11.11 | 0 |
| 15 | 05:25 | 11.08 | 0 |