Edzésleírás
Könnyű futás Vikiékkel hajnalban. Nagyon kevés volt az alvás. Ahhoz képest, szerintem a pulzus nagyon jó lett. Érzésre fáradt voltam.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
Átlag pulzus (bpm) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 06:26 | 9.33 | 10 | 123 |
| 2 | 06:21 | 9.45 | 12 | 130 |
| 3 | 07:33 | 7.95 | 5 | 124 |
| 4 | 06:28 | 9.28 | 8 | 126 |
| 5 | 06:22 | 9.42 | 4 | 128 |
| 6 | 06:24 | 9.38 | 6 | 125 |
| 7 | 06:28 | 9.28 | 16 | 129 |
| 8 | 06:10 | 9.73 | 1 | 126 |
| 9 | 06:22 | 9.42 | 5 | 124 |
| 10 | 06:48 | 8.82 | 21 | 128 |
| 11 | 06:38 | 9.05 | 12 | 126 |
| 12 | 05:51 | 10.26 | 11 | 134 |
| 12.51 | 05:20 | 11.26 | 0 | 141 |