Edzésleírás
Hot ironra. A tegnapi után nem volt kedvem reggel futni.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:02 | 11.92 | -14 |
| 2 | 05:00 | 12.00 | 6 |
| 3 | 05:05 | 11.80 | -14 |
| 4 | 05:08 | 11.69 | 1 |
| 5 | 05:04 | 11.84 | 1 |
| 6 | 04:56 | 12.16 | -3 |
| 7 | 05:10 | 11.61 | 1 |
| 8 | 05:09 | 11.65 | -1 |
| 9 | 05:02 | 11.92 | 0 |
| 10 | 05:21 | 11.21 | 12 |
| 11 | 05:17 | 11.36 | 13 |
| 12 | 04:59 | 12.04 | -8 |
| 13 | 04:43 | 12.72 | -15 |
| 14 | 04:54 | 12.24 | -1 |
| 14.92 | 05:04 | 11.83 | 5 |