Fuss 2016-ban 2016 km-t!

janosib 2.13 km Úszás 2020-05-25-n 00:00-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.133 km

Tempó

28:08 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

150 oldalsöprés

2*66 technika (egykaros vállérintés, egykaros oldalsúrolás)

400 2*(oda robot-vissza normál-oda vívás-vissza normál)

300 csak kar bólyával és gumival oda 5-ös levegővel vissza hetes levegővel

300 100 csúsztatás-100 normál 100 csúsztatás

250 fokozó

150 normál

100 féltenyérrel (1:40)

100 levezetés

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció