Edzésleírás
Körről körre jobban megszeretem ezt az útvonalat. Kellemes futás, a dombokat is jól megkocogtam, kellemesen elfáradtam.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:53 | 10.20 | 14 |
| 2 | 05:26 | 11.04 | -39 |
| 3 | 06:11 | 9.70 | 23 |
| 4 | 06:24 | 9.38 | -25 |
| 5 | 05:55 | 10.14 | 24 |
| 6 | 07:21 | 8.16 | 48 |
| 7 | 07:13 | 8.31 | 66 |
| 8 | 06:14 | 9.63 | 0 |
| 9 | 06:55 | 8.67 | -17 |
| 10 | 05:45 | 10.43 | -30 |
| 11 | 06:18 | 9.52 | -73 |
| 12 | 06:53 | 8.72 | 13 |
| 13 | 07:43 | 7.78 | 58 |
| 14 | 08:55 | 6.73 | 70 |
| 15 | 08:06 | 7.41 | 61 |
| 16 | 06:30 | 9.23 | -10 |
| 17 | 06:11 | 9.70 | -35 |
| 18 | 06:09 | 9.76 | -35 |
| 19 | 06:34 | 9.14 | -20 |
| 20 | 05:41 | 10.56 | -14 |
| 21 | 07:26 | 8.07 | 4 |
| 22 | 06:27 | 9.30 | -96 |
| 23 | 06:18 | 9.52 | -21 |
| 24 | 06:49 | 8.80 | 30 |
| 25 | 07:07 | 8.43 | 20 |
| 25 | 06:03 | 9.91 | -9 |