hadzsi 3.05 km Úszás 2020-03-26-n 06:57-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

3.05 km

Tempó

21:58 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

350 bemelegítés

4*100 technika (oldalsúrolás, vállérintés, egykaros, kivárásos, vívás)

50 bemelegítés kiegészítése...

13*50 békatalpas technika (kettesével: oldal-kivárás, kézérintés; majdnem-kézésrintés, fene tudja...)

200 vegyes

12*100 (könnyű-közepes-erős; 1:38-1:29-1:21; 1:39-1:30-1:21; 1:40-1:31-1:21; 1:39-1:30-1:18)

200 levezetés

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.