kjvik 11.4 km Futás 2020-01-21-n 15:05-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11.4 km

Tempó

05:16 p/km (11.40 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

3 x 20 perc

Közte hasizom + plank

Benne 3 x 5 perc emelkedő, 1 x incline 12 6:00, 1 x incline 12 6:30, 1 x incline 13 7:00

Szintemelkedés 0 m

Átlagos pulzus: 148 bpm

Átlagos lépésszám: 77

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)
1	05:23	11.15
2	05:01	11.96
3	04:30	13.33
4	04:46	12.59
4	04:52	12.34

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.