Edzésleírás
Álmosság és esős-hidegfrontos idő miatti gyengeség együtt volt rajtam - az uszi borzasztóan ment. Nézelődni is kellett a többiek miatt, így az alapból is szétesett technikát képtelen voltam összerakni, 10x50-en se erő nem volt, se felpörgetni nem bírtam magam.
Prg:
- 1000 gyors söprés
- 200 hát kivárás
- 1000 gyors 1kar
- 200 hát kivárás
- 1000 gyors kar 5L
- 200 hát kivárás
- 10x50 gyors + teá @ 55" 17/~47
- 200 gyors 5L