Edzésleírás
...odafele tempósan, visszafele óvatosan
Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
---|---|---|---|
1 | 05:10 | 11.61 | 3 |
2 | 04:59 | 12.04 | -2 |
3 | 04:48 | 12.50 | -2 |
4 | 05:02 | 11.92 | 0 |
5 | 05:13 | 11.50 | 1 |
6 | 05:19 | 11.29 | 3 |
7 | 05:18 | 11.32 | -2 |
8 | 05:03 | 11.88 | 4 |
9 | 05:46 | 10.40 | 0 |
10 | 05:34 | 10.78 | -3 |
11 | 05:42 | 10.53 | -4 |
12 | 05:39 | 10.62 | 0 |
13 | 05:57 | 10.08 | -2 |
14 | 06:02 | 9.94 | 0 |
15 | 05:43 | 10.50 | 2 |
15 | 05:35 | 10.75 | 0 |