Edzésleírás
Kifelé láttu Csákány Krisztit futni.
Elsőre fehér faepret ettünk :)
Kiderült, vagy emelkedik, vagy lejt, de itt aligha lesz sík, pedig olyan jó kis futóútnak néztem.
A Hatos tölgy volt az úticélunk, ez egy 300 éves fa.
Onnét átsétáltunk Kajárpécre, de nem volt nyitva a fagyizó, kocsmát meg nem találtunk.
Hazafelé fekete faepret ettünk és tudtunkon kívül kispistáztunk :)
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 13:18 | 4.51 | -17 |
| 2 | 15:12 | 3.95 | 22 |
| 3 | 14:47 | 4.06 | -16 |
| 4 | 14:22 | 4.18 | 26 |
| 5 | 14:52 | 4.04 | -8 |
| 6 | 14:20 | 4.19 | -2 |
| 7 | 14:38 | 4.10 | 2 |
| 8 | 14:55 | 4.02 | 17 |
| 9 | 15:41 | 3.83 | -52 |
| 10 | 14:17 | 4.20 | -8 |
| 11 | 13:54 | 4.32 | 8 |
| 12 | 15:37 | 3.84 | 35 |
| 13 | 16:22 | 3.67 | -9 |
| 14 | 15:11 | 3.95 | 20 |
| 15 | 13:39 | 4.40 | -35 |
| 16 | 14:36 | 4.11 | 23 |
| 16 | 16:19 | 3.68 | -1 |
holovacz 2157 napja
Egészségetekre! :)