Edzésleírás
Nagyjából a keddi ismétlése - esés nélkül.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 06:05 | 9.86 | -34 |
| 2 | 05:48 | 10.34 | -10 |
| 3 | 05:58 | 10.06 | -6 |
| 4 | 05:57 | 10.08 | 1 |
| 5 | 05:50 | 10.29 | 0 |
| 6 | 05:50 | 10.29 | 0 |
| 7 | 05:47 | 10.37 | -1 |
| 8 | 06:00 | 10.00 | 0 |
| 9 | 05:55 | 10.14 | 0 |
| 10 | 06:02 | 9.94 | -1 |
| 11 | 05:56 | 10.11 | 3 |
| 12 | 05:53 | 10.20 | -2 |
| 13 | 06:17 | 9.55 | 1 |
| 14 | 05:58 | 10.06 | -2 |
| 15 | 06:04 | 9.89 | 1 |
| 16 | 05:54 | 10.17 | 0 |
| 17 | 05:57 | 10.08 | 0 |
| 18 | 06:27 | 9.30 | 4 |
| 19 | 06:44 | 8.91 | 11 |
| 20 | 07:11 | 8.35 | 38 |
Tündüs 2157 napja
Azon gondolkodom , miért aggódsz az augusztusi tervkezdés miatt, hiszen rendszeresen huszasokat futsz??
Egs!