Edzésleírás
20perc bemelegítés HR140 30perc 5:15/km 6*5perc 5:00/km, köztük 2perc nagyon laza kocogás 10perc levezetés
Egész jól ment. Visszafele 4 km-t gergővel futottam. Csinálta velem a feladatot. Csak az óra szart be párszor és nyomott random köridőket vagy nem vette be, ha én nyomtam.
20perc bemelegítés HR140 30perc 5:15/km 6*5perc 5:00/km, köztük 2perc nagyon laza kocogás 10perc levezetés
Egész jól ment, csak az óra hülyült be kicsit és random köridőket nyomogatott. Visszafele összefutottam Gergővel, így 4 km-t együtt nyomtunk.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 06:11 | 9.70 | 0 |
| 2 | 05:56 | 10.11 | 1 |
| 3 | 05:59 | 10.03 | -1 |
| 4 | 05:29 | 10.94 | 0 |
| 5 | 05:13 | 11.50 | 0 |
| 6 | 05:18 | 11.32 | -1 |
| 7 | 05:24 | 11.11 | 1 |
| 8 | 05:16 | 11.39 | -2 |
| 9 | 05:16 | 11.39 | 0 |
| 10 | 05:05 | 11.80 | 0 |
| 11 | 05:28 | 10.98 | 1 |
| 12 | 05:27 | 11.01 | 0 |
| 13 | 05:22 | 11.18 | 0 |
| 14 | 05:04 | 11.84 | 0 |
| 15 | 05:13 | 11.50 | 0 |
| 16 | 05:22 | 11.18 | 1 |
| 17 | 05:30 | 10.91 | 0 |
| 18 | 06:15 | 9.60 | 0 |
| 18 | 05:58 | 10.06 | -1 |
maris83 2215 napja
20perc bemelegítés HR140 30perc 5:15/km 6*5perc 5:00/km, köztük 2perc nagyon laza kocogás 10perc levezetés
Egész jól ment, csak az óra hülyült be kicsit és random köridőket nyomogatott. Visszafele összefutottam Gergővel, így 4 km-t együtt nyomtunk.
https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_81w8hBUQWzbtKL2gxT6Dq0gJx9RHaLdwsnISSyPbBhZfbZrXihr5yEQVF6IfCsPIGxqwudcgPAeR9CEFGQxWNw?format=html