plezerm 2.25 km Futás 2018-04-22-n 17:05-kor

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:11:19

Távolság

2.254 km Szint: 8 m

Tempó

05:01 p/km (11.95 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

135

Maximum

142

Edzésleírás

Veresegyháza Duatlon

Első Duatlonom. Jó meleg volt. A futás várhatóan nehezebb volt mind a 2. A Bringa technikás volt de jó volt. Volt akivel értelmessen tudtam dolgozni.

Összeségében elégedett vagyok, az első futás csak 1 mp-vel volt lassabb mint az 5 km-s pb-m. Éreztem is. Jó lesz ez majd. 1:10-en belül szerettem volna. 1::07-nek örültem volna. 1:06,15 lett. Jó volt. Nyomtam ahogy bírtam ez jó volt. A második futást legközelebb erősebbre kell nyomni.

Futás 1: 20:53,

Depó 1:0:43,

Bringa: 32:07,

Depó 2: 1:14,

Futás 2: 11:19,

Összesen: 1:06,15

A Csabát megelőztem. :-D

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 8 m

Átlagos pulzus: 137 bpm

Átlagos lépésszám: 84

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 2202 napja

Szép menet! :-)

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	04:33	13.17	-3
2	04:40	12.87	5
2	04:22	13.76	0

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.