(verseny) Edzésleírás
Vienna City Halfmarathon. Hát ezt nem így terveztem, de a meleg kicsinált.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:00 | 12.00 | 14 |
| 2 | 04:59 | 12.04 | -14 |
| 3 | 05:00 | 12.00 | -1 |
| 4 | 04:57 | 12.12 | 0 |
| 5 | 05:00 | 12.00 | -1 |
| 6 | 05:10 | 11.61 | 3 |
| 7 | 05:03 | 11.88 | 0 |
| 8 | 04:52 | 12.33 | 0 |
| 9 | 05:03 | 11.88 | 1 |
| 10 | 05:16 | 11.39 | 5 |
| 11 | 04:51 | 12.37 | 6 |
| 12 | 04:43 | 12.72 | -1 |
| 13 | 04:56 | 12.16 | 2 |
| 14 | 05:02 | 11.92 | 4 |
| 15 | 05:03 | 11.88 | 2 |
| 16 | 05:35 | 10.75 | 6 |
| 17 | 05:18 | 11.32 | 7 |
| 18 | 05:08 | 11.69 | 2 |
| 19 | 05:05 | 11.80 | 1 |
| 20 | 05:17 | 11.36 | -1 |
| 21 | 05:02 | 11.92 | -18 |
| 21.84 | 05:02 | 11.91 | -2 |
zozo.m 2202 napja
Szép hosszú verseny volt. Ez alapján kiegyensúlyozottabb a tempód, mint ahogy a neten néztem.
Gratula!
Ha felépülök, akkor futhatánk.