Edzésleírás
Pistivel egy dumcsizós,igazi futóidős ,tempós reggel. Anitákkal is találkoztunk a stradon. Köszi Pisti a visszatérítést.
Köszi Gyuri a hajnali bevetést!Szép tempót nyomtál.Nincs itt semmi gond!:)
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:24 | 11.11 | -4 |
| 2 | 05:03 | 11.88 | -12 |
| 3 | 05:18 | 11.32 | 9 |
| 4 | 05:00 | 12.00 | -2 |
| 5 | 04:55 | 12.20 | -18 |
| 6 | 05:13 | 11.50 | 1 |
| 7 | 04:59 | 12.04 | 0 |
| 8 | 05:04 | 11.84 | 0 |
| 9 | 05:02 | 11.92 | 0 |
| 10 | 05:15 | 11.43 | 12 |
| 11 | 05:15 | 11.43 | 6 |
| 12 | 05:11 | 11.58 | 0 |
| 13 | 05:14 | 11.46 | -6 |
| 14 | 05:27 | 11.01 | 15 |
| 14 | 05:03 | 11.87 | 0 |
Csaba43 2211 napja
Nálam ez csillagos ötös spori!Egészségedre Gyuri!!