Edzésleírás 3 bm bemelegítés 2X(3 tempó (4:45-ön belül), 2 normál (5:10-es körül)) 2 levezetés
3 bm bemelegítés
2X(3 tempó (4:45-ön belül), 2 normál (5:10-es körül))
2 levezetés