Edzésleírás
Széchy 50400 bem.8x100 gyors (1-4. 5ös levegő, 5-6. 7-es, 7-8. 9-es)500 gyors teki közepes 9:005x100 gyors erős 1:23,25,25,28,25. Pihi:30 mp500 gyors sima közepes 8:145x100 gyors erős 1:25,27,27,29,26 Pihi: 30mp500 gyors bója lábgumi 8:48200 lev.Ma hivatalosan nem volt edzés, de le akartam úszni a mai adagot. Zakó felvetette, hogy közösen ússzuk le a mai tervet, így végül négyen is lettünk (Pali és Betti), szóval mégis lett közös edzés. :) Pont 7.00re értem az uszodába, így a kedvezményes jegyről lecsúsztam. A Széchy medencében néhany palyan edzes volt, de volt több üres pálya is, és kb 7.40-től már csak mi voltunk az egész medencében.A tüdő feladatok egész jól mentek. Tekivel megint lassú voltam. A 100-ak nagyon nem estek most jól, rosszul bírtam.8.40-ig úszhattunk, pont addigra fejeztük be.Összességében nagyon jól esett, jó volt, hogy többen voltunk. Most végre szaunázni is volt idő. :)Azt sajnálom kicsit, hogy nem úsztam 100 méterrel többet.
jocccc 2246 napja
a 4k miatt ne bánkódj, az edzésmunka a lényeg :)
a 100as idők tök rendben vannak, pláne egyedül, bár a végére látszik kis fáradás. igen, a teki kicsit lassabb, mint miindig, de ez is azt mutatja, hogy még van benned tartalék! szép edzés!