Edzésleírás
Ma a spinning helyett inkább a futást részesítettem előnybe.
Ki a Szigetre és a Margit híd felében kis kocogás még hogy 22:02 legyen;
kis nyújtás, futóiskola, lendületesek (kb.10:00) és indulás 0 km-től.
6x2000 / 500p (7:48 / 3:31; 7:52 / 3:37; 7:52 / 3:19; 7:53 / 3:40; 7:57 / 3:31; 7:51 / 3:39)
vissza 9:54;
- próbáltam inkább lendületes lenni, mint erőlködni. A végére azért rendesen le f*-tam a bokámat, alig bírtam hazafelé menni. :-) Talán kellene ilyenkor már egy kis feltöltés közben - mert kilóméterben és tempóra is sok már. Vagy csak öreg vagyok. :-()
hadzsi 2242 napja
Az öregség nem kérdés! :-) De ehhez a távhoz/időhöz/edzésmunkához már tényleg nem árt valami pótlás, Te meg még inni sem nagyon szoktál az ilyenek alatt... (Mondjuk én az első 2000-nél lef*ostam volna a bokádat...)