monique 12.08 km Futás 2018-03-13-n 21:15-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:04

Távolság

12.08 km

Tempó

04:58 p/km (12.07 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

191

Edzésleírás

Szigeten 6x500m 1:45 álló pihikkel, volt kedvem hozzá :), de formán kívül tényleg... a tempó nem volt gáz, de leterhelte a lélegzést. :o Aztán utána az 5p-es tempó erőfeszítés volt, szóval kivett belőlem ez tényleg. A fura, hogy viszont a pulzus nagyon gyorsan leesett pihiknél, nekem ez új. :) 3:56 átlagtempó lett, 3:52-ig ment le, tényleg nem vész, de visszaállnék már a 3:48-as 1000-ekre...

Részletek edzésszakaszoknál

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
4	05:19	11.29	143
7	03:57	15.21
12	05:19	11.30	164

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.