Edzésleírás
egyetem - Parkerdő, forduló 38:54 - egyetem
ki 38:54 (5:03/km)
vissza 38:08 (4:57/km)udvaron kieg. 80 percre - 3:00 (4:33/km)
Hát a mai sem volt könnyű menet! Átlagosan kb 10-12 centis hó volt az erdőben, a népszerű részeken (büféig és alapkör) pedig latyakos saras volt a talaj. Egy-két szeles helyen pedig térdig érő hó volt, itt magas térdemeléssel haladtam :D
Futás után szokásos nyújtás+henger és erősítés. A futás utáni átöltözéssel és a lábfejem életrekeltésével :D (10') együtt 3 óra alatt végeztem.
Nálunk 25 centi esett 50km-rel délebbre, át tudom érezni a gondjaidat.
ati96 2273 napja
hát elegem is lett belőle két nap alatt :D