SpeedyGonsales 7.2 km Futás 2018-02-15-n 18:00-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

7.2 km

Tempó

04:52 p/km (12.34 km/h)

Edzésleírás

Résztávos edzés a BOK csarnokban.

Bemelegìtés kb 15perc (12 kör) > 10x100m repülők

> 600m 01:40.6 (4:12-es 1500-as iram) r8perc

> 500m 01:18.2 (02:05 körüli 800-as tempó) r8perc

> 2x300m 46.1, 47.8, az utolsó 300-on már besavasodtam, lassultam is ezért Pulzus: 180/144 4x120m r4perc

> Levezetés kb 9-10perc 10kör

Nagyon jó edzés volt, kezd összeérni a 800-as munka.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.