Edzésleírás 3x(600-6x100) 1. bemelegítés - vegyes 2. Bója - bója javuló 3. Bója+TEA - TEA(75 könnyű-25 erős) 200 levezetés mell-hát
3x(600-6x100)
1. bemelegítés - vegyes
2. Bója - bója javuló
3. Bója+TEA - TEA(75 könnyű-25 erős)
200 levezetés mell-hát