Edzésleírás
Nem esett jól, főleg az első 3-4km , aztán elviselhető volt. Fáradtság...
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:43 | 10.50 | 15 |
| 2 | 08:46 | 6.84 | 18 |
| 3 | 09:18 | 6.45 | 16 |
| 4 | 06:28 | 9.28 | 21 |
| 5 | 06:37 | 9.07 | 8 |
| 6 | 06:08 | 9.78 | 25 |
| 7 | 06:24 | 9.38 | 9 |
| 8 | 06:01 | 9.97 | 9 |
| 9 | 06:08 | 9.78 | 9 |
| 10 | 06:06 | 9.84 | 9 |
| 11 | 05:57 | 10.08 | 9 |
| 12 | 06:05 | 9.86 | 11 |
| 13 | 05:58 | 10.06 | 8 |
| 14 | 06:00 | 10.00 | 14 |
| 15 | 05:59 | 10.03 | 6 |
| 16 | 06:32 | 9.18 | 15 |
| 17 | 06:06 | 9.84 | 7 |
| 18 | 05:56 | 10.11 | 18 |
| 19 | 06:05 | 9.86 | 24 |
| 20 | 05:53 | 10.20 | 36 |
| 21 | 05:56 | 10.11 | 14 |
| 22 | 05:45 | 10.43 | 20 |
| 22 | 05:00 | 12.00 | 1 |
Rodat 2329 napja
Azt azért nem, csak fáradt voltam :)