Edzésleírás 4 km lazán: 22:16 min (pulzus: átlag: 125, max: 133); 4 km élénken: 20:16 min ( pulzus: 142, max:155).
4 km lazán: 22:16 min (pulzus: átlag: 125, max: 133); 4 km élénken: 20:16 min ( pulzus: 142, max:155).