(verseny) Edzésleírás
UB2018 páros Tibivel
3. közös UB versenyünk, mely idén elért a csúcsra, az első helyet elhoztuk. :-)
Nem mondanám, hogy reális nyerési reményekkel kezdhettünk, mert Tibi többször lebetegedett, és a tüdejét is megtámadta valami. A só barlang sokat segített neki a regenerálódásba, de azért meg kellett dolgozni a szakaszaival.
Részemről is volt kockázat: jó lesz-e a cipő, melyik a három közül, lesz-e eléhezés, rekeszizom szúrás. Jelentem, egyik sem volt!
Azt gondolom, hogy a nagyon alapos logisztikai tervezés, és a szorgalmas felkészülés meghozta az eredményét. Elég tisztességes előnnyel győztünk, és itt-ott még volt is egy kis "wellness" megállás a frissítésnél. :-)
Egy nagyon nehéz szakaszom volt, ami egy 5km-es váltás után jött, így pár percre meg kellett állni. A frissítőnél ettem pár dolgot, utána befutottam Keszthelyre.
Egyedül a csomfeszítő bemerevedése okozott gondot, mert így kicsit nehezebb volt elindulni, és ha nincs, ment volna kicsit gyorsabb tempó is. Azt gondolom, nem ezen múlt, mert akkor is elsők lettünk volna, na meg a láb is bemelegedett kb. fél km után. Ezután már ment a 4:50-5:10 közötti tempó az egész déli oldalon Keszthelytől kezdve. Itt jól el tudtunk lépni a mezőnytől. Keszthelyen amúgy már másodikak voltunk, ami azért lelkileg nagyon jól jött. :-)
A frissítés nagyon jól sikerült, de hihetetlenül sok víz fogyott. Nekem pl. közel 12liter!
A tavalyi időnk 18:23 volt, amivel akkor 2.-ak lettünk, most 19:05-tel bőségesen elsők. A tavalyi győztest nagyon megvertük (4.-ek lettek), így számomra az idei eredmény sokkal értékesebb.
Amúgy a rajtnál láttam, hogy van pár igen erős páros, így gondoltam, hogy nem lesz könnyű dolgunk, Ami mellettünk szólt, hogy elég sok tapasztalat gyűlt össze az elmúlt évek alatt, és rutin is. Ez egy ilyen hosszú versenyen nagyon sokat számít, és ez be is igazolódott. Nem kevesen álltak fejre, vagy egyszerűen csak ideje korán elfogytak.
Minden összefoglalva nagyon jó kis verseny volt, és hatalmas élmény!
Még nem tudjuk, hogy milyen közös munkája lesz majd az Aszfaltkutyáknak, de több páros UB-t nem tervezünk.
Bare X-210 (fekete): 345km
extra gratula! (nem nézem végig azegész évedet közelről, de ezt észrevettem)
Köszi szépen Feri! :-)
Lacikám! Csak ámulok, és bámulok, ez elképesztő, bőven ufo kategória! Gratulálok!
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 0 | 00:00 | 0.00 | 0 |
| 5 | 04:56 | 12.15 | 0 |
| 11.7 | 04:38 | 12.94 | 0 |
| 16.5 | 04:36 | 13.02 | 0 |
| 19.9 | 04:38 | 12.97 | 0 |
| 24.5 | 04:59 | 12.05 | 0 |
| 28.9 | 05:00 | 12.01 | 0 |
| 31.8 | 04:33 | 13.20 | 0 |
| 34.6 | 04:45 | 12.62 | 0 |
| 39.9 | 04:46 | 12.59 | 0 |
| 45.6 | 04:50 | 12.41 | 0 |
| 50.6 | 04:58 | 12.08 | 0 |
| 61 | 05:16 | 11.39 | 0 |
| 65.9 | 05:05 | 11.80 | 0 |
| 72.9 | 05:08 | 11.68 | 0 |
| 76 | 05:02 | 11.92 | 0 |
| 80.8 | 05:14 | 11.46 | 0 |
| 86 | 05:09 | 11.64 | 0 |
| 90 | 05:16 | 11.41 | 0 |
| 95 | 05:18 | 11.34 | 0 |
| 98.5 | 04:50 | 12.41 | 0 |
| 105.94 | 05:09 | 11.65 | 0 |
| 105.94 | 00:00 | 0.00 | 0 |
| 105.94 | 00:00 | 0.00 | 0 |
| 112 | 05:10 | 11.61 | 0 |
lacika76 2034 napja
Mónika!
Ez nem most volt, de köszönöm!
Többet úgy néz ki már ilyen felállásban nem megyünk. 3x indultunk, ezzel elértünk a csúcsra, egyéni tervek meg nincsenek.