Edzésleírás
200 bemelegítés
200 (50 vállérintés-50 oldalsúrolás-50 vívás-50 ököl)
125 csak kar bólyával-25 láb bólyával+25 csak kar bólyával-25 láb bólyával
200 gyors (50 laza-50 erős)
125 csak kar bólyával-25 láb bólyával+25 csak kar bólyával-25 láb bólyával
200 gyors (3:45)
200 (50 vállérintés-50 oldalsúrolás-50 vívás-50 ököl)
150 csak kar bólyával+50 csak kar bólyával
200 (25 erős-25 laza) (4:15)
2*100 gyors (1. laza, 2. 1:54)
100 levezetés
Nem azt mondtad, hogy háromnegyven lett a kétszáz? (kicsit képzavar tudom, de ééééérted)
janosib 2312 napja
Könyököd? Ja nem, tenyered :-)
Én ennek is nagyon örülök...