ewwwil 0 km Erősport 2018-01-14-n 00:00-kor

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:13:40

Megmozgatott súly

Edzésleírás

crossfit level 1

40 perc szintidő:

a gyakorlatsor:
Tarkón guggolas10x 35 kg
fekvőtámasz 10x
Koffer cipelés 4 hosszFérfiak: 35-35 kg
guggolásból kinyomas 10x 25 kg
KettleeBeell swing 10x 16 kg
5 ütemű fekvőtámasz 10x
Kalapács ütés 20x 8 kg
Atlas ball emelés hátradobás 10x Férfiak: 25 kg
Atlas ball ferakás 10x Férfiak: 25 kg
Atlas ball cipelés 10x Férfiak: 25 kg
dobozra ugrás 10x 45 cm
tolodzkodás 6x
húzódzkodás 6x
kötél rázás 10x
tolodzkodon labemelés 6x
huzodzkodon térdemelés 10x
kinyomás 10x 25 kg
elemelés 10x 40 kg
fekvenyomás 10x Férfiak: 35 kg
evezés 300m

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.