Edzésleírás 20:22 bem (4:44/km)lépcső: 2x egyesével, 3x kettesével átfutás lépcsőhoz 3:08Ezredévi parkban 3km-ben 15x100m 11:38ezrek: 4:00; 3:50; 3:48 18:56 lev (4:44/km)
20:22 bem (4:44/km)lépcső: 2x egyesével, 3x kettesével
átfutás lépcsőhoz 3:08Ezredévi parkban 3km-ben 15x100m 11:38ezrek: 4:00; 3:50; 3:48
18:56 lev (4:44/km)