Edzésleírás 9 km, benne 3x1 km lendületes, 5:20-as tempón nem kívül, köztük 1-1 perc kocogós pihenő
9 km, benne 3x1 km lendületes, 5:20-as tempón nem kívül, köztük 1-1 perc kocogós pihenő