kádárévi 0 km Erősport 2017-12-16-n 11:00-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

Edzésleírás

Ma rutin volt, emeltem a téteket, mondhatni jól is bírtam.

Gugg.keretben 4x10/ 30 kg
Comfesz: 4x10/ 1x32.5 kg 2x35 kg 1x37.5
Lábtoló: 4x10/ 3x80 kg 1x85 kg
KItör: 4x10/ 2x10 kg
Vádli: 4x15/ 30 kg
Evezés: 4x10/ 30 kg
Lehúzás:4x10
mell: 4x8 /17.5 kg
Váll:4x8/ 6 kg
Bic: 4x8/ 6 kg
Tric: 4x8/ 20 kg

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RunKa 2344 napja

Nem sorsjegy ez, minden ilyen nap nyerő :) Egs !

kádárévi 2345 napja

Köszi :)

tomcsi 2345 napja

Nyertél is...

Gratu!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.