Kincses Nóri 0 km Erősport 2017-12-09-n 00:00-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

Edzésleírás

1kör, amiből 3-szor kell ismételni 1. négyütemű fekvő 25 db 2. helyben futás magas térdemeléssel 30mp lassan- 20 mp ami a csövön kifér 3. leguggolás-felugrás 20 db 4. kitörés előre váltott lábbal 10-10 db 5. „matróztánc” 20 db 6. ellentétes tenyérbe rúgás 10 db 7. négyütemű guggolás 8. ferde oldalra fordulás 10x

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.