kádárévi 0 km Erősport 2017-12-07-n 20:00-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:41

Megmozgatott súly

Edzésleírás

Ma rövidített kisrutin volt, igen húzós nap után. 3x45 perc
dolgozat, aztán még egy javító doga, múltkor karó lett az egyik (mumus tárgy).
Sikerült mindegyik 3-4-esek lettek. Most picit lenyugodtam.

Gugg. 3x10/25 kg
Comfesz: 3x10/ 32.5 kg
Lábtoló: 3x10/ 80 kg
KItör: 3x10/ 2x9 kg
Vádli állva: 3x15/ 20 kg
Hát-mell: 3x8 /
Váll:3x8/ 20 kg
Bic-tric:3x8

Játékidő: 41:41 perc

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kádárévi 2338 napja

Kezdhetem igen :) tanulást is gyúrást is. Baccameg :) Köszike mindenkinek

tomcsi 2338 napja

kezdheted az egészet elölről? :-)

Grat!

RunKa 2338 napja

Na jól van, meg vagy dícsérve mindenért :)

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.