kádárévi 0 km Erősport 2017-11-23-n 10:00-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

Edzésleírás

Ma gym volt, a szokásos rutinnal. Egyre jobban megy szerencsére.
Tudtam ma is emelgetni a súlyokon,mindenhol 2,5-5 kg-at.

Gugg. 4x10/10 és 12,5 kg
Comfesz: 4x10/ 30 kg
Lábtoló: 4x10/ 65-75 kg
KItör: 4x10/ 7-8 kg
Vádli: 4x12/ 2x8 kg
Hát-mell: 4x8 /
Váll:4x8/ 5 kg
Bic-tric:4x8

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kádárévi 2377 napja

Annyira nem sok gyakorlat, de nem sok a pihi az tény. Köszi

tomcsi 2377 napja

tolod nagyon...sok a gyakorlat mégis hamar kész vagy...

Grat!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.