KLuigi58 9.74 km Futás 2017-11-18-n 11:27-kor

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:41:21

Távolság

9.74 km Szint: 166 m

Tempó

04:15 p/km (14.13 km/h)

Pulzus

Átlag

174

Minimum

114

Maximum

187

Edzésleírás

10km 41:21 (4:15 p/km; 14,13 km/ó)
Abszolút 25. helyezés; korosztály 2. helyezés; pontverseny 1. helyezés.
Elég csúnya idő lett szombatra, szerencsére csak csepergett, így nem volt nagyon vizes a pálya. Solymosi Miklóssal kényelmesen melegítettünk egy kicsit. A rajt után Kovács Szilárdékkal próbáltam maradni, az utolsó körben kicsit lemaradtam.
Újra egyéni csúcs, sikerült egyenletes köröket futni
10:20; 10:22; 10:21;10:18

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 166 m

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	06:18	9.52	10
2	04:19	13.90	25
3	04:32	13.24	11
4	04:20	13.85	21
5	04:24	13.64	26
6	04:32	13.24	7
7	04:18	13.95	24
8	04:16	14.06	10
9	04:15	14.12	21
9.51	05:43	10.49	13

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.