Edzésleírás
Amatőr 50(legalábbis az órája szerint) ... afféle közösségi futás a születésnapos tiszteletére, törekedtem a bollyal együtt futni, de idönként leszakadtak és ilyenkor a MAC-nál mint kijelölt frissítőpontnál bevártam a csapatot, olykor magam is frissítettem ... [a javasolt edzésprogram szerint 14 km, LSD]