marky 11 km Futás 2017-11-14-n 17:15-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

11 km

Tempó

04:05 p/km (14.67 km/h)

Edzésleírás

Kedd – Futás: 15 perc bemelegítés (5:00-5:30), 10x3 perc intenzív (4:00 - 4:15) közte 2 perc laza, 10 perc levezetés, nyújtás

Oxy pad!

13 perctől kezdtem a tempót.
1. 10 perc - 2.25 km
2. 10 perc - 2.27 km
3. 10 perc - 2.45 km

az utolsón 4'04-ben mentem.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.